MILKSHAKE AUX DATTES- BANANE ET FRAISES AU YAOURT NATURE ET LAIT FRAIS ENTIER

 

Milkshake aux dattes mielleuses d'Algérie, banane et fraises bien mûres, lait frais entier et yaourt nature,  boisson onctueuse tel du velours très agréable et énergétique, idéale pour les petits déjeuners et la rupture du jeûne pour faire monter un peu la glycémie qui est au plus bas.

 litre de lait frais entier

15 dattes mielleuses

2 bananes ( petites)

200 g de fraises mûres

1 yaourt nature

les dattes suffisent à sucrer la boisson mais vous pouvez ajouter du miel à volonté

Couper les dattes en deux et ôter les noyaux

éplucher les bananes 

laver et ôter les pédoncules des fraises

placer dans le blender ( puissant )

ajouter le lait et le yaourt

mettre en marche le blender et mixer finement à petite vitesse pour commencer puis à grande vitesse

le milkshake est onctueux et bien lisse

transvaser dans des carafes et régalez vous.

Algérie, ramadan, boisson,  milkshake, dattes, fraise,  banane, yaourt- lait frais entier