Cuisine Bonoîse de Zika

  Jus d'oranges au chia et au miel pur, comme on peut ajouter ces petites graines à tout autre jus de fruits, la boisson est très agréable au petit déjeuner, ces graines offrent à l'organisme une multitude de bienfaits grâce aux sels minéraux et oligo-éléments, ces graines de chia sont un coupe faim  du fait que ces graines gonflent en absorbant les liquides et font que l'on soit rassasié. Il faut boire beaucoup néanmoins pour remplacer les liquides absorbés. Ainsi, on ne ressent pas le besoin de manger, perso, je me force à prendre une salade de crudités souvent tard. Ingrédients pour deux coupes 2 cuillères à soupe rases de chia 400 ml de jus d'oranges fraîchement pressé 1 cs de miel plus ou moins et même sans miel ni sucre si les oranges sont sucrées rondelles d'oranges Peler à vif des oranges ôter les pépins mixer finement au blender pour avoir un jus épais passer à travers une passoire pas trop fine dans chaque coupe verser le jus d'oranges et 1/2 cs de mie...