Salade de boulgour entier au thon et légumes à la mayonnaise aux œufs durs sans huile , le même principe que les salades au riz et aux pâtes * mais c'est beaucoup plus léger et très rassasiant, les grains de boulgour sont gros et légèrement fumés. Facile et rapide à réaliser, cette salade convient pour un repas en plat unique pour continuer l'été qui a encore de beaux jours devant lui chez nous. Ingrédients pour 5 à 7 personnes selon l'appétit 600 g de boulgour, grains entiers 200 g de petits pois surgelés 200 g de haricots verts frais en petits dés 2 tomates à chair ferme en petits dés 1 poivron en petits dés 1 petit concombre en dés 1 petite boite de maïs égouttés 300 g de thon nature œufs durs à volonté Quelques olives noires ( facultatif ) quelques brins de persil mayonnaise sans huile, doubler la dose si vous prenez ces quantités, recette ICI * jus de 1 citron Préparation placer le boulgour dans une grande casserole, il va augmenter de volume couvrir d'eau à 3 ...
Blogueuse culinaire algérienne, originaire de Annaba. Sage femme et diététicienne, bônoise de souche, maman de 4 enfants médecins. En 2004, j'étais pionnière dans ce monde de la blogosphère en Algérie. J'avais décidé de mettre en avant Bône d'antan en relatant mon vécu, notre cuisine typique, nos us et coutumes afin de protéger notre patrimoine culinaire, us et traditions authentiques bônois de la désinformation et l'oubli, avec des clins d'œil pour la cuisine algérienne et du monde.