Comme on est une région grande productrice d'agrumes donc il va de soi que nos oranges et citrons soient au rendez vous lol !!!
Il peut être un bon dessert léger à base de fruits pour clôturer une repas copieux ou au petit déjeuner
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Ingrédients
Préparation
pour 2 litres de smoothie au blender
1 kg d'oronges pelées à vif
1 orange avec son écorce
2 citrons pelés à vif
2 grosses bananes
2 cs de miel d'abeilles ou plus ou pas du tout
2 yaourts nature ou du lait dans les mêmes proportions
je participe au défi CMUM de de ce mois dont le thème est « Ramadan au Maghreb » : l’Amérique.. organisé par Natly – Une cuisine pour Voozenoo & Viviane – Quoi qu’on mange ? Et Kenza du blog Cake au citron qui en est la marraine…
Tous les fruits seront lavés et pelés puis coupés en deux
les placer dans le blender avec les yaourts, le miel et mixer les fruits en mode smoothies
la boisson est onctueuse, épaisse même
Vous pouvez ajouter de l'eau à votre convenance ou pas
Servir fraichement préparé, çà fait du bien après une longue journée de jeune , çà désaltère et çà nourrit.
J'ai remarqué que les fruits mixés au blender donnent de meilleurs jus qu'avec ma centrifugeuse qui est pourtant de très bonne marque et plus pratique.
miammm parfait pour faire le plein de vitamines !!
RépondreSupprimerDis donc oui ça doit faire du bien à la fin du ramadan de pouvoir se désaltérer avec ce bon smoothie ! Ce doit être rafraichissant, tu as eu là une super idée, comme à ton habitude !! gros bisous ma zika
RépondreSupprimerUn bon smoothie
RépondreSupprimerBonne journée bisous
Encore une belle recette Zika moi je le verrai bien au petit déjeuner bisous
RépondreSupprimertrès rafraichissant ce smoothie!
RépondreSupprimerbises
J'aime beaucoup terminer mon repas avec un fruit, là tu nous offre une boisson bien vitaminée et adoucie par le yaourt, c'est parfait ! Bon week-end et gros bisous
RépondreSupprimerOh je me régale avec ton smoothie, c'est parfait pour moi, je fais le plein de vitamines
RépondreSupprimerBises
J'en prends tout de suite un grand verre !
RépondreSupprimerUne boisson qui doit bien rafraichir avec ses agrumes :)
RépondreSupprimerJ'aime beaucoup.
Merci pour ta participation.
Bisous
Au niveau des fruits je fais régulièrement ce mariage pour un délicieux jus mais je ne pense jamais à ajouter du yaourt, il faudra que j'y pense ce smoothie doit être bien délicieux !!!
RépondreSupprimerMerciii Zika pour ce rafraîchissement si gourmand.
Agréable début de soirée. Bizh. Viviane
Il a l'air super bon ce smoothie!!
RépondreSupprimerMerci beaucoup, merci pour votre visite !!
SupprimerRien de miqu'un délicieux smoothie pour se requinquer !
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