JUS D'ORANGES AUX GRAINES DE CHIA ET MIEL PUR

 

Jus d'oranges au chia et au miel pur, comme on peut ajouter ces petites graines à tout autre jus de fruits, la boisson est très agréable au petit déjeuner, ces graines offrent à l'organisme une multitude de bienfaits grâce aux sels minéraux et oligo-éléments, ces graines de chia sont un coupe faim  du fait que ces graines gonflent en absorbant les liquides et font que l'on soit rassasié.

Il faut boire beaucoup néanmoins pour remplacer les liquides absorbés. Ainsi, on ne ressent pas le besoin de manger, perso, je me force à prendre une salade de crudités souvent tard.

Ingrédients pour deux coupes

2 cuillères à soupe rases de chia

400 ml de jus d'oranges fraîchement pressé

1 cs de miel plus ou moins et même sans miel ni sucre si les oranges sont sucrées

rondelles d'oranges

Peler à vif des oranges

ôter les pépins

mixer finement au blender pour avoir un jus épais

passer à travers une passoire pas trop fine

dans chaque coupe verser le jus d'oranges et 1/2 cs de miel

ajouter l cs dans chaque coupe

mélanger pendant quelques secondes

placer au réfrigérateur à couvert pendant 30 mn

De ce fait, on prépare ces jus à l'avance pour pouvoir les consommer à temps telle une légère gelée très agréable.

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