SMOOTHIE BRUGNON-PÊCHE PLATE- BANANE-CITRON AU YAOURT

Aujourd'hui, c'est fête chez les musulmans, la fête du sacrifice qui coïncide avec ce challenge, ce smoothie tombe à pic donc. Je souhaite une bonne fête à tous les musulmans du monde ...

Quoi de mieux qu'une bonne boisson pour se rafraîchir et se désaltérer pendant la saison estivale, le smoothie aux fruits de saison, brugnon, pêche, banane, citron au yaourt sucrés ou pas au miel de la ruche, très parfumés et gorgés de soleil de notre beau pays.

Avec ce smoothie, je participe à:

 Le Foodista Challenge, un défi culinaire qui a été créé par Stéphanie du blog Cuisine moi un mouton. Ce jeu rassemble les passionnés de cuisine autour d’un thème imposé le même jour dans une ambiance détendue et dans un esprit de partage.

" Survivre aux grandes chaleurs" 

tel est le thème choisi par Laurence du blog plaisir et équilibre  avec deux contraintes imposées cependant qui sont la couleur bleue et éviter la cuisson au four.

Ingrédients

1500 ml

300 g de pulpe de brugnon

400 g de pulpe de pêches plates

1 grosse banane

4 citrons

3 pots de yaourt nature

miel pur à volonté

Préparation

Tous les fruits seront placer au réfrigérateur la veille

Laver les pêches et les brugnons peler et couper pour ôter les noyaux

peler les citrons à vif et ôter les pépins

peler la banane couper en deux

placer tous les ingrédients dans le blender, en ajoutant le yaourt et un peu de miel

mixer finement

goûter le smoothie pour rectifier le goût, si besoin ajouter du miel

le smoothie est velouté et assez consistant

transvaser dans un bocal de service et régaler vous à volonté

 liste des participant(e)s à ce FOODISTA Challenge :

Delphine du blog Oh, la gourmande

Viviane du blog Quoi qu’on mange ?

Liliane du blog La cuisine de Lilly

Jackie du blog La cuisine de Jackie

Zika du blog Cuisine Bônoise de Zika

Giulia du blog Un déjeuner en Provence

Catalina du blog Le blog de Cata

Vanessa du blog La popote de Petit Bohnium

Lina du blog Chaud Patate

Michelle du blog Plaisirs de la maison

Samar du blog Mes inspirations culinaires

Ewa du blog Les Horizons d’Ewa

Annyvonne du blog Les délices de Thithoad

Marion du blog Marmotte cuisine… tradi !

Muriel du blog Petites Marmites & Compagnie

Assia du blog Gourmandise Assia

Michèle du blog Croquant Fondant Gourmand

Morgane du blog Glutons

Coco de Nice du blog Cuisine en folie

Soulef du blog Amour de Cuisine

Christine du blog Le blog culinaire pause-nature

Irisa du blog Cuisine et couleurs

Sofia du blog Plume et Prose

Charlotte du blog: Les recettes de la débrouille

Laurence du blog Plaisir et Equilibre 

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